Smerte by Mindfullife

Dette er et fuldt download af udgivelsen: Mindfulness - Smerte. 63 min.
Mindfulness meditationer til lindring af smerter.
Også tilgængelig på CD via www.mindfullife.dk samt www.fonixmusik.com
Tekst og tale: Eve Bengta Lorenzen
Musik: Sebastian Eskildsen

1. Introduktion
2. Kropsscanning
3. Meditation I
4. Meditation II
5. Musik

"Mennesker med kroniske smerter er ofte anspændte netop på grund af smerterne. Det er solidt videnskabeligt påvist, at meditation og afspænding både lindrer smerterne og forandrer den måde smerterne opleves på i hverdagen. På denne CD fører Eve Bengta Lorenzen på en kompetent og behagelig måde den lyttende gennem Mindfulness instruktioner, der er særligt udviklet til personer med kroniske smerter. Der er mulighed for at vælge mellem CDens korte og længere meditative forløb, afhængigt af den enkeltes tid og behov. Disse forløb og meditationer anbefales varmt til alle med kroniske smerter."

-Peter la Cour, sundhedspsykolog, Tværfagligt Smertecenter, Rigshospitalet

Eve Bengta Lorenzen er uddannet Mindfulness Instruktør fra Center for Mindfulness, University of Massachusetts. Eve har udgivet en række CDer til træning af Mindfulness. Læs mere om kurser og foredrag:

mindfullife.dk